Books
Words for the hardest moments:
when someone is dying, when someone has died, and when life has to be rebuilt.
Written by Rev Em Mamabear McGowan, in English and Portuguese.
What To Do When Someone Dies in Portugal :
A Compassionate Step by Step Guide
When someone dies in Portugal, everything can feel both urgent and unreal. There are strict timeframes, unfamiliar legal steps and Portuguese words you may never have heard, all while you are in shock.
What To Do When Someone Dies in Portugal is a calm, practical guide to those first days. It walks you through the first 48 hours, choosing a funeral director, understanding velório, sepultura and cremação, planning a ceremony that reflects your values, what to expect on the day, and the paperwork at the Conservatória and Segurança Social.
Portuguese terms are explained clearly and every decision is broken into manageable steps. No unnecessary fear. No overwhelm. You do not have to hold everything alone.
When Someone Is Dying :
A Hand to Hold Through the Uncertainty
When Someone Is Dying is a practical, compassionate hand to hold when someone you know is dying.
What do you say? Should you visit? What if your relationship is complicated, or they don't want to see you? Death can bring up love, old wounds and things left unsaid, and there is no single right way through it.
Written with honesty, warmth and without judgement, this book walks beside you from the first news, through the visit and the goodbye, to the days that follow. Whether you are close, estranged, hurt or unsure what you feel, there is room for you here.
There are no perfect words, perfect visits or perfect endings. There is simply this moment, and a steady hand to help you take the next step.
Meeting Your Grief is for anyone carrying a loss in silence.
What we don't talk about doesn't disappear. It gets pushed down, and over time it can become depression and dis-ease. Many of us grieve alone behind a brave face, stuck in blame, shame and guilt, and not feeling seen or heard. Our losses add up: people, health, jobs, homes, relationships and the versions of ourselves we used to be.
This book is a different way through. No one has the right to belittle, minimise, compare or fix your grief. You are allowed to feel exactly what you feel.
Inside, you'll find out what grief really is, how it affects you emotionally and physically, and small tools you can turn to when it gets too much. It takes courage to meet grief with the curiosity of a small child and give it room to breathe.
Meeting your grief:
A compassionate guide to grief, loss and bereavement
NOW WHAt SERIES
Palavras para os momentos mais difíceis:
quando alguém está a morrer, quando alguém morreu e quando é preciso reconstruir a vida.
Escrito por Rev Em Mamabear McGowan, em inglês e português.
O Que Fazer Quando Alguém Morre em Portugal:
Um Guia Compassivo, Passo a Passo
Quando alguém morre aqui em Portugal, tudo pode parecer ao mesmo tempo urgente e irreal. Existem prazos rigorosos, procedimentos legais desconhecidos e palavras que talvez nunca tenha ouvido, tudo isto enquanto está em choque.
O Que Fazer Quando Alguém Morre em Portugal é um guia calmo e prático para esses primeiros dias. Acompanha-o através das primeiras 48 horas, da escolha de uma agência funerária, da compreensão do velório, da sepultura e da cremação, do planeamento de uma cerimónia que reflicta os seus valores, do que esperar no dia e da documentação necessária na Conservatória e na Segurança Social.
Tudo é explicado de forma clara e cada decisão é dividida em passos fáceis de gerir. Sem medo desnecessário. Sem sobrecarga. Não tem de enfrentar tudo sozinho.
QUANDO ALGUÉM ESTÁ A MORRER:
Uma Mão para Segurar Através da Incerteza
Quando Alguém Está a Morrer é uma mão prática e compassiva para segurar quando alguém que conhece está a morrer.
O que dizer? Deve fazer uma visita? E se a vossa relação for complicada, ou se essa pessoa não quiser vê-lo? A morte pode trazer à superfície o amor, feridas antigas e coisas que ficaram por dizer, e não existe uma única forma certa de atravessar este momento.
Escrito com honestidade, calor e sem julgamentos, este livro acompanha-o desde o momento em que recebe a notícia, passando pela visita e pela despedida, até aos dias que se seguem. Quer seja próximo, esteja afastado, magoado ou não tenha a certeza do que sente, há aqui espaço para si.
Não existem palavras perfeitas, visitas perfeitas ou finais perfeitos. Existe simplesmente este momento, e uma mão firme para o ajudar a dar o próximo passo.
Encontrar o Seu Luto é para qualquer pessoa que esteja a carregar uma perda em silêncio.
Aquilo de que não falamos não desaparece. É empurrado para baixo e, com o tempo, pode transformar-se em depressão e doença. Muitos de nós fazemos o luto sozinhos, por detrás de uma aparência de coragem, presos na culpa, na vergonha e na responsabilização, sem nos sentirmos vistos ou ouvidos. As nossas perdas vão-se acumulando: pessoas, saúde, empregos, casas, relações e as versões de nós próprios que costumávamos ser.
Este livro oferece uma forma diferente de atravessar o luto. Ninguém tem o direito de menos
prezar, minimizar, comparar ou tentar resolver o teu luto. Tens o direito de sentir exatamente aquilo que sentes.
Aqui vais descobrir o que é realmente o luto, como ele te afecta emocional e fisicamente, e pequenas ferramentas às quais podes recorrer quando tudo se torna demasiado. É preciso coragem para encontrar o luto com a curiosidade de uma criança pequena e dar-lhe espaço para respirar.
Encontrar o Seu Luto:
Um Guia Compassivo para o Luto e a Perda
E AGORA SERIES
Designing a Life That Could Hold Me
is a quietly radical memoir of collapse, capacity, and coming home.
After neurological collapse and disability, Mamabear McGowan did not heal by pushing harder or thinking her way out of pain. She stopped. She listened. She returned to the body, the land, and the deeper intelligence beneath survival.
Blending lived experience, permaculture wisdom, metaphysics, and disability informed living, this book explores what becomes possible when awareness replaces force, when safety becomes the foundation for growth, and when life is designed around real bodies, real limits, and real belonging.
This is not a guide to escape or self optimisation. It is an invitation to remember a different rhythm of living, one shaped by nature, relationship, and presence.
Written for those who are tired of merely surviving, this book offers another way to live.
Designing A Life That Could Hold Me:
A Memoir Of Collapse, Capacity &
Coming Home
Rebirthing a revolution is all about reconnecting to your roots, living simply and finding your flow.
While consciously co-creating a sustainable environment that promotes health and well being for all life in a way which works with and for you.
The intentions of this book are to meet you right where you are in life and empower you to start from there. To encourage you to challenge your beliefs and barriers that are holding you back and keeping you from finding your freedom and build your life from there.
Rebirthing A Revolution:
Starting at Zero
A Trusted Perspective
""Em has remained a stalwart in the support of those grieving and struggling around living and dying. Rev Em, AKA ‘Mamabear’, has also counselled the grief-stricken and supported some through the dying process, with great love, respect and dignity."
- Carl Munson
Founder of Good Morning Portugal, broadcaster and community leader.
